counter create hit

مطالب مرتبط:
بسترسازی برای انقلاب سبز دوم در کشور

بسترسازی برای انقلاب سبز دوم در کشور

علی پزشکی؛ دانشجوی دکتری سیاستگذاری غذا و تغذیه، دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی   ...

مواد غذایی مناسب برای رفع علائم یائسگی!

رفع علائم یائسگی با تغذیه , ک ویتامین ضروری برای حفظ سلامت پوست، دندان ها، استخوان ها و بافت های نرم. کدو تنبل همچنین سرشار از فیبر است و به کاهش یبوست همراه با تغییرات هورمونی ناشی از یائسگی کمک می کند. نوشته مواد غذایی مناسب برای رفع علائم یائسگی! ...

کارامل چیست؟

کارامل چیست؟

یکی از انواع رنگ های خوراکی که بدلیل رنگ و طعم خاص خود کاربرد زیادی در صنایع غذایی دارد کارامل می باشد. کارامل با داشتن رنگ از محدوده زرد کمرنگ تا قهوه ای سوخته می تواند در 80 درصد انواع خوراکی ها ...

خواص ادویه پاپریکا

به گزارش میهن مگ: شاید بارها و بارها اسم پاپریکا به گوشتان خورده باشد اما ندانید که پاپریکا چیست و چطور تهیه می شود. به فلفل قرمز شیرین پاپریکا می گویند. در واقع پاپریکا هم ...

بهترین تعریف موفقیت چیست؟!

موفقیت، برای هرکسی تعریف متفاوتی دارد همانطور که انتظارات آدم ها از خودشان و از زندگی با یکدیگر متفاوت است. تعریف شما از موفقیت چیست؟! من فکر می کنم بهترین تعریف موفقیت شادی است، نه حتی پول. پول خوب است اما نمی تواند روحی شاد بخرد. ما خودخواسته خو ...

فواید خوردن شلغم در فصل زمستان!

فواید خوردن شلغم , برای پیشگیری از سرماخوردگی های مکرر، توصیه شده شبی یک عدد شلغم متوسط بخارپز خورده شود, شلغم سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و در پیشگیری از سرماخوردگی بسیار موثر است. نوشته فواید خوردن شلغم در فصل زمستان! اولین بار در تغذیه پدیدار ...

خواص مواد غذایی تلخ

خواص مواد غذایی تلخ

مصرف مواد غذایی تلخ بخشی از عادت های خوب و سالم غذایی است. اگر چه شاید خوردن این قبیل خوراکی ها برای همه ساده نباشد ...

اهمیت کربوهیدرات ها برای ورزشکاران

کربوهیدراتها سوخت اصلی و مهمی برای ورزشکاران هستند. زیرا هرچه میزان ذخیره گلیکوژن کبد و ماهیچه افزایش یابد به همان نسب عملکرد ورزشکار بهبود مییابد. ماده تشکیل دهنده گلیکوژ ...

۵ علامت که نشان می دهد چربی اضافه در بدن دارید

۵ علامت که نشان می دهد چربی اضافه در بدن دارید

دوستان بیایید قبول کنیم که هر چقدر هم که فیت و متناسب باشیم و همچنین ظریف بازهم ممکن است بعضی مواقع در اثر برخی علائم ناخوشایند و ناخواسته چربی اضافه مانند غبغب یا شکم... ...

چگونه در سفر خوش اندام بمانیم!!

چگونه در سفر خوش اندام بمانیم!!

دکتر امید صالحیان؛ فیزیولوژیست ورزشی   با ...

رژیم لاغری شیر و عسل و فواید اعجاب انگیز آن

رژیم لاغری شیر و عسل و فواید اعجاب انگیز آن

این روزها به علت تغذیه نادرست و عدم تحرک و زندگی ماشینی اکثریت مردم به اضافه وزن دچار هستند و به جای تغییر سبک زندگی به دنبال انواع و اقسام رژیم های لاغری برای کاهش وزن هستند. یکی از این رژیم ها، رژیم لاغری شیر و عسل می باشد. خواص رژیم لاغر ...

ارزش اسیدهای چرب ضروری

ارزش اسیدهای چرب ضروری پیش از هر چیز لازم به ذکر است که وقتی واژه ضروری را در پیشوند یک ماده غذایی می بینید ...

توصیه های غذایی برای سفرهای نوروزی

در مسافرت اغلب خانواده ها به دلایل گوناگون مانند تنوع، نداشتن امکان تهیه غذا و قیمت نسبتا ارزان به ...

استفاده از انار برای تصفیه کردن کبد و ارام کننده درد مفاصل

انار شیرین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و مصرف انار باعث پاکسازی کبد و کاهش دردهای مفاصل می شود. انار شیرین چه خواصی دارد؟ انار میوه ای خوش طعم است که باعث چرب سوزی، دفع کننده سموم بدن و دفع حرارت زیاد بدن می شود و خوردن انار با پرده های سفید لای آن … ...

خواص انواع مغزهای خوراکی برای افزایش طول عمر

خواص انواع مغزهای خوراکی برای افزایش طول عمر

حتی بادام زمینی های کوچک نیز می تواند سلامت قلب شما را بهبود ببخشد و چند سال به عمرتان اضافه کند. ...

فواید میوه انبه برای بدن و شیوه های خوردن انبه!

دانشمندان پس از انجام آزمایش های مختلف بر روی انبه ها متوجه شدند که آنها در مطالعات آزمایشگاهی برخی از سلول های سرطانی روده و پستان را متوقف میکنند. نوشته فواید میوه انبه برای بدن و شیوه های خوردن انبه! اولین بار در تغذیه پدیدار شد. ...

بهترین نوع ماست برای مصرف کدام است؟

چه نوع ماستی برای خوردن مناسب است؟ ماست چرب بهتر است یا ماست کم چرب؟ بهترین ماست برای خوردن ماست سرشار از کلسیم و مواد غذایی مفید است و در گروه لبنیات قرار میگیرد و یکی از ضروریات رژیم غذایی مناب است. روزانه بین 2 تا 3 واحد ماست مصرف کنید تا سلامتی شما حفظ ...

وزن کودک

وزن گیری نوزاد

  یکی از ترس است که همه مادران عزیز توجه داشته باشید که چگونه وزن نوزاد در دوران بارداری. وزن هنگام تولد چگونه معقول باشد. چه خوردن این وزن خانه همه بچه ها در هنگام تولد وزن زنده یک روی آن و ... هزاران سوال دیگر که مادر در طول بارداری و رو او. مقاله زیر را که برگرفته از نظر متخصص زنان و زایمان در این زمینه به شما کمک می کند در پاسخ به این سوال به روز رسانی: وزن نوزاد طبیعی در هنگام تولد است ؟ متخصصان زنان و زایمان می گویند وزن نوزاد در ماه اول بارداری تا هفته بیستم کمتر از 500 گرم وزن. پس از 20 هفته برای کسانی که این روز است که با تصویب اضافه وزن پیدا می کنید. نوزاد با وزن تولد رسیده در هنگام تولد به طور متوسط بالاتر از 3 کیلوگرم است. اساسا وزن در.5 تا 4 کیلوگرم در وزن ما فرض کنیم که متوسط نوزاد می توانند وزن بالای 3 کیلو داشته باشند. چرا وزن نوزادان هنگام تولد متفاوت است؟ عواملی چون تغذیه مادر و جثه پدر و مادر نیز در وزن جنین تأثیرگذار هستند و نمی توان از پدر و مادری با جثه کوچک و ریز نقش انتظار جنین درشت را داشت. یکی از مهمترین مسائلی که در وزن گیری بچه مؤثر است، طی شدن روزها و هفته های آخر بارداری به طور کامل می باشد. بیشترین وزن گیری نوزاد چه زمانی است؟ بیشترین میزان وزن گیری جنین در اواخر بارداری بویژه در 4 هفته آخر است. جنین در روزهای انتهایی می تواند روزانه به طور متوسط 30 گرم و بیش از آن افزایش وزن داشته باشد. وزن نوزاد چه اهمیتی دارد؟ نوزادان کم وزن مشکلات خاصی دارند و بیش از دیگران بیمار می شوند، نوزادان متولد شده با وزن کم بیشتر دچار بیماری های گوارشی و تنفسی می شوند و اگر نوزاد با وزن نرمال به دنیا بیاید سالم تر است. بعضی اوقات ممکن است نوزادی را در 38 هفتگی به دنیا بیاید که در ظاهر وزن طبیعی دارد. هم چنین افزایش وزن نوزاد خطراتی مانند: افزایش زایمان سخت، مشکلات متابولیکی در نوزادان چاق مادران دیابتی و … را بدنبال دارد. علل کاهش وزن نوزاد مواردی هم چون:  نارسایی جفت، فشارخون بارداری، سیگاری یا الکلی بودن مادر، بیماری های ژنتیکی و کروموزومی و عفونت های مادرزادی جنین را از علل کم وزنی نوزاد است. مواد حاوی کافئین شامل : قهوه، چای، نوشیدنی های گازدار و همچنین مواد غذایی حاوی کاکائو شامل کیک ها، دسرها و شکلات است. هم چنین مصرف کافئین ارتباط قوی با استعمال سیگار دارد و سیگار نیز سبب زایمان زودرس و نوزاد کوچک برای سن بارداری در زمان تولد می گردد. مصرف بیش از حد کافئین سبب کاهش وزن زمان تولد نوزاد می گردد. علل افزایش وزن نوزاد مواردی مانند: زایمان های متعدد مادر، جثه بزرگ و دیابت مادر و مشکلاتی هم چون وزن گیری بی رویه مادر می تواند از علل افزایش وزن نوزاد در زمان تولد باشد. وزن زیاد زمان تولد، خطر چاقی را در دوران کودکی افزایش می دهد. یکی از دلایل کم وزنی نوزادان ایرانی ختم انتخابی بارداری است، در برخی مواقع مادر به توصیه خود یا تیم درمان ممکن است زودتر از موعد بچه را به دنیا آورد و زایمان انجام دهد. البته وزن نوزادی  که در 38 هفتگی به دنیا می آید، با کودکی که در 40 تا 41 هفتگی متولد می شود یکی نیست و معمولاً نزدیک 500 گرم تا یک کیلوگرم با کمبود وزن مواجه است. اگر مادر می خواهد فرزندی با وزن طبیعی به دنیا بیاورد، بهتر است که اجازه دهد تا علامت تولد که همان درد زایمان است، شروع و ظاهر شود و سپس تولد اتفاق بیفتد. بهترین راه برای جلوگیری از افزایش یا کاهش بی رویه وزن کدام است؟ مؤثرتریــن عامــل در کنتــرل وزن هــای خانــم هــای بــا وزن بــالا و چــاق و یا دچار کمبود وزن در دوران بـارداری، فعالیـت فیزیکـی و پیروی از رژیـم غذایـی مناسب باشـد. کالــج آمریکایــی زنــان و مامایــیACOG ) ) و رویــال کالــج زنـان و مامایـی (RCOG)، انجـام روزانـه 30 دقیقـه ورزش هـوازی در دوران بـارداری را بـا توجـه بـه فوایـدی کـه در سلامت جسـم و روان دارد، توصیــه مــی کننــد. منابع بارداری و زایمان ویلیامز   حمایت شده توسط : نوشته وزن گیری نوزاد اولین بار در مجله سلامتی دکتر کرمانی پدیدار شد.