counter create hit

مطالب مرتبط:

نگرانی بزرگ سرمربی ” استقلال ” در مورد دیدار حساس با ” پرسپولیس “

استقلال بعد از بازی با الهلال عربستان باید به مصاف فولاد در اهواز برود و فاصله کم بازی ها وینفرد شفر سرمربی استقلال را به خاطر مصدومیت و رسیدن بازیکنان به مسابقه بعدی نگران کرده است. استقلالی ها در سفر به قطر و عمان منتظری و زکی پور را به دلیل مصدو ...

نشست «بررسی جایگاه هیأت امنای دانشگاه ها» در دیوان عدالت اداری برگزار شد

دومین نشست تخصصی جایگاه مصوبات هیأت امنای دانشگاه‌ها در نظم حقوقی کشور از سلسله نشست های تخصصی معاونت حقوقی، پیشگیری و پژوهش با همکاری هیات تخصصی پژوهشی - فرهنگی دیوان عدالت اداری برگزار شد.به گزارش ایسنا، موحد ...

اذعان دیپلمات های غربی به نقش حیاتی روسیه در حل درگیری های جهان

مقام‌های اروپایی و آمریکایی که بر سر سیاست خارجی دونالد ترامپ اختلاف‌نظر دارند، نقطه‌ای مشترک در تقبیح آنچه کمپین مخفی روسیه برای تضعیف دموکراسی‌های غربی خواندند، یافتند اما آنها همزمان به نقش روسیه در حل مسائل جهانی اذع ...

میکروسکوپ چاپ سه بعدی برای گوشی های هوشمند

محققان استرالیایی یک میکروسکوپ چاپ سه‌بعدی طراحی کردند که به قسمت دوربین گوشی‌های هوشمند متصل می‌شود و ابزاری کاربردی حتی برای دانشمندان خواهد بود.به گزارش ایسنا و به نقل از انگجت، میکروسکوپ چ ...

جمله جالب برانکو ایوانکوویچ درباره محسن مسلمان!

ماجرای محسن مسلمان با پرسپولیس همچنان ادامه دارد. این روزها حاشیه های زیادی درباره مسلمان و برانکو ایوانکوویچ در فضای مجازی سوژه شده است. برانکو بار دیگر تاکید کرده است که به محسن مسلمان نیاز دارد. خیلی ها می گویند مشکل برانکو با او فنی نیست ...

سرمربی الوصل: سرنوشت ما به نتیجه بازی السد - پرسپولیس بستگی دارد

سرمربی الوصل: سرنوشت ما به نتیجه بازی السد - پرسپولیس بستگی دارد

به گزارش خبرگزاری تسنیم، رودوفلو آروآبارنا در نشست خبری پس از بازی امروز (سه‌شنبه) هفته دوم لیگ قهرمانان آسیا از گروه C میان تیم‌های نسف قارشی ازبکستان و الوصل امارات که با شکست یک بر صفر شاگردانش پایان یافت، گفت: نسف قارشی مستحق پیروزی بود و در طول بازی برت ...

صوت / بسته خبری ۱ اسفند ۹۶

صوت / بسته خبری ۱ اسفند ۹۶

در میان مهمترین رویدادهای ایران و جهان که در ساعات گذشته اتفاق افتاده، برخی اخبار بیش از دیگر خبرها اهمیت یافته‌اند. در این بسته صوتی «ایسنابیست» برخی از مهمترین خبرهای امروز - ۱ اسفند ۱۳۹۶ - ...

تغییر طلایی پیرمرد آلمانی در بازی مقابل الهلال

وینفرد شفر سرمربی آلمانی استقلال آبی پوشان را با تغییر استراتژی راهی زمین مسابقه کرده و آبی ها بر خلاف بازی گذشته به جای بازی مالکانه به دنبال گلزنی با روش های جدید هستند. آبی پوشان برابر الهلال تلاش می کنند تا با استفاده از ضد حملات سریع به دروازه ...

رامون دیاز: اعتراف می کنم که در نیمه دوم خیلی بد بودیم/ شکست به استقلال لازم بود تا به خودمان بیاییم

رامون دیاز: اعتراف می کنم که در نیمه دوم خیلی بد بودیم/ شکست به استقلال لازم بود تا به خودمان بیاییم

سرمربی الهلال بعد از شکست برابر استقلال تاکید کرد که تیمش مشکل گلزنی داشت. به گزارش ایسنا، در یکی از حساس ترین دیدارهای هفته دوم مرحله گروهی لیگ قهرمانان آسیا استقلال به مصاف الهلال رفت.   در این دیدار این استقلال بود که توانس ...

عربستان از سوی فیفا تهدید شد

ساعت: 23:26 منتشر شده در مورخ: 1396/12/01 شناسه خبر: 1316618 فدراسیون جهانی فوتبال عربستان را به خاطر س ...

خوش شانس ها در شب آخر لیگ قهرمانان اروپا

خوش شانس ها در شب آخر لیگ قهرمانان اروپا

منچستریونایتد در لیگ قهرمانان اروپا به قرعه نسبتا آسانی خورده و برای صعود به جمع هشت تیم باید سویا را از پیش‌رو بردارد. در دیگر دیدار این گروه شاختار بعد از حذف ناپولی به دنبال حذف دیگر قد ...

خلاصه بازی ؛ جشنواره ی گل باواریایی ها مقابل بشیکتاش!

کلیپی از خلاصه بازی تیم های بایرن مونیخ و بشیکتاش در بازی های لیگ قهرمانان اروپا ۱ اسفند ۹۶ که این بازی با برتری ۵-۰ بایرن مونیخ به پایان رسید. در این دیدار شاگردان یوپ هاینکس کاملا برتر از حریف بودند و در نهایت توانستند مقابل حریف ترک که ۷۵ دقیقه ۱۰ نفره بازی ...

اظهارنظر مورینیو درباره مونتلا پیش از دیدار مقابل سویا

اظهارنظر مورینیو درباره مونتلا پیش از دیدار مقابل سویا

سرمربی شیاطین سرخ بازی تیمش در زمین سویا را دشوار و کلیدی دانست. به گزارش تسنیم، ژوزه مورینیو، سرمربی منچستریونایتد در کنفرانس خبری پیش از بازی تیمش مقابل سویا در دور رفت مرحله یک‌هشتم‌نهایی لیگ قهرمانان از دشواری‌های بازی در زمین تیم اسپانیایی گف ...

توضیحات معاون امور بانوان وزارت ورزش درباره آرزوهای بانوان و تماشای بازی ها

توضیحات معاون امور بانوان وزارت ورزش درباره آرزوهای بانوان و تماشای بازی ها

ریبا محمدیان یک سال و یک ماه است که در سئول هدایتگر ورزش زنان ایران است. او روزهای پر پیچ و خمی را پشت سر گذاشته و راه دشواری برای تحقق ایده‌ال‌ها در پیش خواهد داشت. به گزارش ایسنا، دی ماه سال گذشته مسعود سلطانی فر حکم معاونت امور ورزش ...

تولید آجر سبز از پسماند کارخانه های شن و ماسه

محققان دانشگاه صنعتی امیرکبیر موفق به تولید آجر با دمای محیط یا حداکثر دمای 60 درجه با پسماند کارخانه‌های شن و ماسه شدند.به گزارش ایسنا، دکتر سید حسام مدنی، اولین محقق فوق دکتری دانشکد ...

روابط نظامی و دفاعی ایران و آذربایجان گسترش می یابد

روابط نظامی و دفاعی ایران و آذربایجان گسترش می یابد

وزیر دفاع کشورمان با استقبال مقامات ارشد دفاعی و نظامی جمهوری آذربایجان در راس هیئتی وارد باکو پایتخت جمهوری آذربایجان شد. به گزارش ایسنا، وزیر دفاع در بدو و ...

پرسپولیس بعد از ۱۵۶ روز شکست خورد!

پرسپولیس بعد از ۱۵۶ روز شکست خورد!

تیم فوتبال پرسپولیس در یک بازی بد، مقابل السد شکست تلخی را تجربه کرد. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، تا قبل از بازی هفته دوم برابر السد اما، آخرین شکست پرسپولیس در جریان بازی و در طول ۹۰ دقیقه ای که توپ جریان داشت، به دیدار هفته ...

اولین خانم عکاس ایرانی که به جام جهانی می رود

اولین خانم عکاس ایرانی که به جام جهانی می رود

مجله مهر: «منا هوبه فکر» عکاس جوانی است که قرارست سال آینده به عنوان اولین بانوی عکاس ایرانی به جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه برود. با این عکاس جوان و فعال گفتگو کردیم. خرداد در راه ب ...

ورزش در دوران بارداری. تاثیر جدی!

ورزش کردن در دوران بارداری، تاثیرش را جدی بگیرید!

در زمان بارداری ورزش رژیم در شکنجه بسیار دشوار است اما ما به شما اطمینان دهم آن را به ارزش آن است. ورزش در دوران بارداری فواید فراوانی جدید خود و فرزند خود را.در پنج مورد در گذشته کنترل فرکانس متفاوت از عابران من شنیده ام اما یکی از مهم ترین چیزهایی است که مورد بحث بسیاری از ورزش. مثل این سگ نباید حرکت پروانه و هیچ بدهی. با این بچه مغز آسیب می رسانی! هر چیزی بالاتر از تن است. بند ناف دور گردن دختر بچه بیا! و یا اگر شما نیز اسکات ادامه خواهد داد و این بدون تحقق انسان دفع شما! (من واقعا متولد شد جوایز با ساده بود!). در بسیاری از موارد از جمله کلمات هایی را می زدند بابت نگرانی شان تشکر می کردم و سپس به انجام یوگا، بلند کردن وزنه، و ورزش های هوازی ادامه می دادم. من ورزش کردن را دوست داشتم و هیچ دلیلی نمیدیدم که چون باردارم نباید ورزش کنم  و البته پزشکان هم با من موافق بودند.بررسی های جدیدی که در این مورد انجام شده نیز نشان میدهند مزیت ورزش برای خانم های باردار بسیار زیاد است. محققان با بررسی اطلاعات بیش از ۲۰۰۰ خانم باردار که ورزش می کردند در مقایسه با کسانی که ورزش نداشتند به این نتیجه رسیده اند:خانم هایی که ورزش می کردند امکان زایمان طبیعی بیشتری داشتند، و کمتر در خطر مشکلاتی نظیر دیابت بارداری یا فشار خون بالا بودند.مزایای داشتن فعالیت در طول بارداری فراتر از زایمان است. ورزش در طول بارداری به دلایل زیادی مهم است، ورزش مرتب به کاهش استرس و افزایش انرژی کمک می کند،همچنین در طول بارداری مطمئن شوید مقدار مناسبی وزن اضافه می کنید، به بهبود مشکلات شایع در طول بارداری مانند یبوست و بی خوابی کمک می کند، و همچنین خطر بیماری های مربوط به دوره بارداری مانند فشار خون و دیابت را نیز کاهش می دهد. خانم هایی که در طول بارداری به ورزش ادامه می دهند در کل کمتر به زحمت می افتند.بعد این توضیحات این سوال به وجود می آید چه مقدار باید ورزش کنیم؟اگر عکس خانم های بارداری را می بینید که کراس فیت انجام می دهند یا در ماراتن شرکت می کنند به هیچ وجه دلیل نمی شود که این کار مناسب شما نیز هست. این نکته مهم است که سطح فعالیت فعلی خود را حفظ کنید و ثابت نگه دارید، نه اینکه افزایشش دهید. متخصصان توصیه می کنند تمام خانم هایی که در بارداری خود دچار مشکل نیستند بهتر است به طور منظم ۳۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط داشته باشند. ورزشی که می کنید می تواند هر ورزشی که دوست دارید باشد، فقط نباید برای منطقه شکمی خطری ایجاد کند (مانند سوارکاری یا اسکی). همچنین باید به پزشک خود بگویید که چکار می کنید و در صورت بروز درد، ناراحتی  و یا هر گونه نگرانی باید با پزشک خود مشورت کنید.