counter create hit

مطالب مرتبط:

با این گیاه جادویی پوستی واضح و درخشان دارا باشید!

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، ، یکی از گیاهانی که می توانید برای به دست آوردن زیبایی طبیعی روی آن حساب کنید، سدر هست. سدر از آن گیاهانی هست که تقریبا همه قسمت های آن در زیبایی و تندرستی بدن شما می تواند مورد استفاده ...

مروری بر اقدامات رئیس­ جمهور و معاون اول او در تعطیلات نوروز۹۷

رئیس ­جمهور و معاون اول او در ۱۴ روز تعطیلات نوروز ۹۷ روزهای پر کاری را تجربه کردند. در این ایام رئیس جمهور علاوه بر سفر به استان زلزله زده کرمانشاه به دو کشور حاشیه خزر رفت و ئر آنجا گام­ هایی در جهت تقویت روابط با همسایگان شمالی کشور برداشت و معاون اول او نیز با ...

طبیعت زیبا و بکر در کلاله + عکس ها

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از  گروه شهروند خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان؛ شهروندخبرنگار ما تصویرهایی زیبا و دوست داشتنی از طبیعت بهاری در شهرستان کلاله  استان گلستان را فرستاده است. مرجع: سلیم – گلستان (کلاله) برای تعلیم اصول تصویربرداری خبری برای شهروندخ ...

«ساخت ایران» برای ساختن ایران / رونق ایرانگردی در تعطیلات +تصاویر

صفحه نخست روزنامه های ایران امروز سه شنبه 14 فروردین 1397 را اینجا ببینید.

سونامی نوروزی در مقاصد سفر ایرانی ها

روز گذشته قطار تعطیلات نوروزی در حالی به ایستگاه پایانی خود رسید که بنا بر اعلام رئیس سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری از روز ۲۷ اسفند تا پایان روز ۱۱ فروردین ۵۸ میلیون و ۴۳۳ هزار و ۸۱۸ نفر شب اقامت در کشور به ثبت رسیده و در مقایسه با مدت مشابه در نوروز س ...

تصویرهایی زیبا از گردشگاه پیرغار در روز طبیعت

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شهرکرد؛ تصاویری بهاری و زیبا از جاذبه طبیعی و تاریخی گردشگاه پیرغار استان چهارمحال و بختیاری، در ۱۳ فروردین ۹۷ و همزمان با روز طبیعت را رویت کنید: گردشگاه پیرغار واقع در جنوب روستای ده ...

امید به ترمیم نقشه ارزی ایران با سفر روحانی به ترکیه

در حالی که ترکیه برای سالها جزیی از نقشه ارزی ایران بوده است به نظر میرسد با توجه به سفر اخیر روحانی به این کشور میتوان به ترمیم نقشه ارزی ایران امیدوار بود. ...

۸ نکته امنیتی نظامی از سفر وزیر دفاع به روسیه

۸ نکته امنیتی نظامی از سفر وزیر دفاع به روسیه

به گزارش جهان نیوز، امیر سرتیپ حاتمی وزیر دفاع و پشتیبانی نیروهای مسلح صبح روز سه شنبه همراه با یک هیئت عالی رتبه نظامی راهی مسکو شد. هدف از انجام این سفر که به دعوت ارتشبد سرگئی شویگو وزیر دفاع روسیه صورت گرفته بود، حضور و سخنرانی در یک اجلاس مهم امنیتی تحت عنو ...

مرکل 7 اردیبهشت به واشنگتن سفر می کند/ تلاش برلین برای جلوگیری از خروج واشنگتن از برجام

مرکل 7 اردیبهشت به واشنگتن سفر می کند/ تلاش برلین برای جلوگیری از خروج واشنگتن از برجام

به نوشته رسانه های آلمانی مرکل در ماه جاری میلادی به واشنگتن سفر می کند و تلاش برای متقاعد کردن ترامپ برای ماندن در برجام از محورهای مذاکرات وی با رئیس جمهور آمریکا خواهد بود. ...

مسافرت رفتن در بارداری، توصیه های پزشکی

مادران باردار به خصوص پس از هفته بیستم بارداری بهتر است به سفر نروند چرا که ممکن است با خطراتی مانند زایمان زودرس و پارگی کیسه آب مواجه شوند.

سفر یک روزه کی روش به قطر

سرمربی تیم ملی فوتبال برای بررسی وضعیت لژیونرهای شاغل در لیگ قطر فردا راهی این کشور خواهد شد.

سفر بیش از 234 هزار گردشگر به کیش در نوروز 97

به گفته قائدیان بیشترین ورود مسافر به جزیره کیش مربوط به سوم فروردین 97 است که این منطقه آزاد کشور میزبان 15 هزار و806 نفر مسافر ورودی از دو مسیر هوایی و دریایی بوده است و آمار بیشترین گردشگر حاضر درکیش متعلق به روز اول فروردین است . ...

شهرت مسی کار دستش داد !

زوراب پولولیکاشویلی دبیرکل گرجستانی سازمان جهانی گردشگری وابسته به سازمان ملل متحد در تازه ترین اظهار نظر خود اعلام کرد لیونل مسی فوق ستاره آرژانتینی بارسلونا شایسته ترین فرد برای این سمت در سازمان جهانی گردشگری است. دبیرکل گرجستانی سازمان جهانی گ ...

۱۰ فریم از عجایب خلقت

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار حوزه میراث و گردشگری گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان؛ شگفتی های طبیعت را تقریبا در هر کشوری می توان ندید و عده ای از آن ها را همه ما می شناسیم. اما در این مطلب عده ای از شگفتی های کمتر معروف را به شما معرفی کنیم که آ ...

رفتن به یک سفر در طول بارداری می باشد. چند چیز مهم!

سفر رفتن در دوران بارداری، چند نکته مهم!

پروازهای بیش از شش ساعت معمولا کسل کننده است. سفر ممکن است از نظر فاصله اما ناهموار کمتر کوهستانی و یا کودکان است که این مورد مضر است.اگر چه در حاملگی طبیعی و بدون عارضه سفر از اول ماه نهم (هفته 36) مجاز است اما قبل از سفر مطمئن شوید به نکات زیر توجه کنید: وسیله سفربه معنی از سفر باید به اندازه کافی راحت به جایی که زنان باردار به راحتی می توانید بنشینید و پای خود را حرکت می کند. اکثر شرکت های هواپیمایی تا 36 هفته بارداری مسافر حامله قبول است. مقدار و که در طول پرواز هوایی وارد می شود بسیار کم است.طول سفر و مقصدمدت اقامت محل اقامت و غیره. فعالیت های ارتباطی در طول سفر و مقصد ، مدت اقامت باید در حدی باشد که خانم حامله رفع خستگی و به حد کافی در مقصد استراحت کند تا بتواند خستگی راه برگشت را بپذیرد. محل اقامت باید بهداشتی و راحت باشد. اقامت در منزل بستگان یا هتل بهتر از اقامت در چادر است.فعالیت سفر و تماسها در سفرگاه سفر جنبه کاری، اجتماعی یا آموزشی دارد. این سفرها با خستگی بیشتری همراهند و خستگی آن برای خانم حامله بیشتر و مضرتر است. مقصد سفر موضوع بسیار مهمی است و خانم حامله باید از سفر به مناطقی که دور از امکانات درمانی است، اجتناب کند، چون حتی حاملگی طبیعی در هر لحظه ممکن است غیر طبیعی شود؛ لذا کوهنوردی و بیابان نوردی و غار نوردی بهطور کلی توصیه نمیشود.تغذیه در سفرآب سالم، گوشت و لبنیات سالم و میوه و سبزی سالم باید مصرف شود. اگر آب منطقه مشکوک باشد، باید برای خوردن و مسواک زدن از آب معدنی بسته بندی شده استفاده کرد و از مصرف دوغ محلی که با آب مشکوک دست شده و نیز یخ محلی اجتناب ورزید. آب آلوده عامل انتقال انگلها و نیز هپاتیت A و E و اسهال مسافرتی است. جوشانیدن آب به مدت 3 دقیقه یا افزودن( bleach) سفید کننده 5 درصد مثل وایتکس  یا 5 قطرهTincture  Iodion (بتادین) به نیم لیتر آب در مدت 30 دقیقه بیشتر ارگانیسمها را میکشد و میتوان از این آب برای مصارف مختلف استفاده کرد. جوشانیدن، سیست ژیاردیا و آمیب رودهای را از بین نمیبرد. گوشت و ماهی باید کاملا پخته شده باشد. گوشت کبابی نیم پز توصیه نمیشود. لبنیات محلی خوشمزه، پر چرب اند و بیشتر احتمال آلودگی دارند تا لبنیات پاستوریزه و کم چرب. میوه به سبزی در سفر ارجحیت دارد. میوه را حتما خودتان پوست بکنید. از مصرف آجیل بیش از یک قاشق در روز اجتناب کنید، زیرا نمک و چربی آن میتواند مضر باشد.طول سفر و راهسفر های طولانی تر از شش ساعت معمولا خسته کننده هستند. سفر ممکن است از نظر مسافت کوتاه، ولی ناهموار، کوهستانی یا مال رو باشد که این برای خانم حامله مضر است. برای جلوگیری از عارضه لخته شدن خون در عروق که عارضه خطرناک حاملگی است، در حین سفر به اصول زیر توجه داشته باشید،  هر یکی دو ساعت یکبار کمی راه بروید.  وقتی روی صندلی نشستهاید، دست و پا و تنه را تکان دهید و گاه بایستید.  لباس گشاد و راحت بپوشید؛ لباس تنگ مضر است.  یک پا را روی پای دیگر نیندازید.  مایعات کافی بخورید (حتما غیر الکلی).  جوراب شلواری یا جوراب واریس بلند (نه زیر زانو) بپوشید.  در طول سفر، به ویژه، سیگار نکشید.  قرص آرامبخش و خوابآور مصرف نکنید؛ زیرا باعث بیحرکتی شما میشود.همراه داشتن وسایل شخصیهمراه بردن داروهای مصرفی، عینک آفتابی، کرم ضد آفتاب و بستن کمربند ایمنی در طول سفر نباید فراموش شود. مسافرت ترجیحا در روز صورت گیرد؛ چون احتمال تصادف وسایل موتوری در شب بیشتر است.