counter create hit

مطالب مرتبط:
جایگزین هایی طبیعی برای شوینده های مضر

جایگزین هایی طبیعی برای شوینده های مضر

خانم های خانه دار همه روزه برای نظافت منزل از شوینده های مضر برای سلامتی استفاده میکنند ، در این مطلب قصد داریم جایگزین های طبیعی برای این شوینده های مضر معرفی کنیم. تیتر 20 - اغلب خانم های خانه دار دوست دارند خانه تمیز داشته باشند .اگر شما هم ...

بسترسازی برای انقلاب سبز دوم در کشور

بسترسازی برای انقلاب سبز دوم در کشور

علی پزشکی؛ دانشجوی دکتری سیاستگذاری غذا و تغذیه، دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی   ...

مواد غذایی مناسب برای رفع علائم یائسگی!

رفع علائم یائسگی با تغذیه , ک ویتامین ضروری برای حفظ سلامت پوست، دندان ها، استخوان ها و بافت های نرم. کدو تنبل همچنین سرشار از فیبر است و به کاهش یبوست همراه با تغییرات هورمونی ناشی از یائسگی کمک می کند. نوشته مواد غذایی مناسب برای رفع علائم یائسگی! ...

خواص ادویه پاپریکا

به گزارش میهن مگ: شاید بارها و بارها اسم پاپریکا به گوشتان خورده باشد اما ندانید که پاپریکا چیست و چطور تهیه می شود. به فلفل قرمز شیرین پاپریکا می گویند. در واقع پاپریکا هم ...

بهترین تعریف موفقیت چیست؟!

موفقیت، برای هرکسی تعریف متفاوتی دارد همانطور که انتظارات آدم ها از خودشان و از زندگی با یکدیگر متفاوت است. تعریف شما از موفقیت چیست؟! من فکر می کنم بهترین تعریف موفقیت شادی است، نه حتی پول. پول خوب است اما نمی تواند روحی شاد بخرد. ما خودخواسته خو ...

فواید خوردن شلغم در فصل زمستان!

فواید خوردن شلغم , برای پیشگیری از سرماخوردگی های مکرر، توصیه شده شبی یک عدد شلغم متوسط بخارپز خورده شود, شلغم سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و در پیشگیری از سرماخوردگی بسیار موثر است. نوشته فواید خوردن شلغم در فصل زمستان! اولین بار در تغذیه پدیدار ...

خواص مواد غذایی تلخ

خواص مواد غذایی تلخ

مصرف مواد غذایی تلخ بخشی از عادت های خوب و سالم غذایی است. اگر چه شاید خوردن این قبیل خوراکی ها برای همه ساده نباشد ...

اهمیت کربوهیدرات ها برای ورزشکاران

کربوهیدراتها سوخت اصلی و مهمی برای ورزشکاران هستند. زیرا هرچه میزان ذخیره گلیکوژن کبد و ماهیچه افزایش یابد به همان نسب عملکرد ورزشکار بهبود مییابد. ماده تشکیل دهنده گلیکوژ ...

۵ علامت که نشان می دهد چربی اضافه در بدن دارید

۵ علامت که نشان می دهد چربی اضافه در بدن دارید

دوستان بیایید قبول کنیم که هر چقدر هم که فیت و متناسب باشیم و همچنین ظریف بازهم ممکن است بعضی مواقع در اثر برخی علائم ناخوشایند و ناخواسته چربی اضافه مانند غبغب یا شکم... ...

چگونه در سفر خوش اندام بمانیم!!

چگونه در سفر خوش اندام بمانیم!!

دکتر امید صالحیان؛ فیزیولوژیست ورزشی   با ...

رژیم لاغری شیر و عسل و فواید اعجاب انگیز آن

رژیم لاغری شیر و عسل و فواید اعجاب انگیز آن

این روزها به علت تغذیه نادرست و عدم تحرک و زندگی ماشینی اکثریت مردم به اضافه وزن دچار هستند و به جای تغییر سبک زندگی به دنبال انواع و اقسام رژیم های لاغری برای کاهش وزن هستند. یکی از این رژیم ها، رژیم لاغری شیر و عسل می باشد. خواص رژیم لاغر ...

ارزش اسیدهای چرب ضروری

ارزش اسیدهای چرب ضروری پیش از هر چیز لازم به ذکر است که وقتی واژه ضروری را در پیشوند یک ماده غذایی می بینید ...

7 روش آسان برای خوردن صبحانه ای با کربوهیدرات پایین

7 روش آسان برای خوردن صبحانه ای با کربوهیدرات پایین

اکر می خواهید وزنتان را کم کنید و یا اینکه می خواهید صبحانه ای سالم و مقوی داشته باشید، خواص بیشماری در یک صبحانه کم کرب ...

توصیه های غذایی برای سفرهای نوروزی

در مسافرت اغلب خانواده ها به دلایل گوناگون مانند تنوع، نداشتن امکان تهیه غذا و قیمت نسبتا ارزان به ...

استفاده از انار برای تصفیه کردن کبد و ارام کننده درد مفاصل

انار شیرین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و مصرف انار باعث پاکسازی کبد و کاهش دردهای مفاصل می شود. انار شیرین چه خواصی دارد؟ انار میوه ای خوش طعم است که باعث چرب سوزی، دفع کننده سموم بدن و دفع حرارت زیاد بدن می شود و خوردن انار با پرده های سفید لای آن … ...

خواص انواع مغزهای خوراکی برای افزایش طول عمر

خواص انواع مغزهای خوراکی برای افزایش طول عمر

حتی بادام زمینی های کوچک نیز می تواند سلامت قلب شما را بهبود ببخشد و چند سال به عمرتان اضافه کند. ...

فواید میوه انبه برای بدن و شیوه های خوردن انبه!

دانشمندان پس از انجام آزمایش های مختلف بر روی انبه ها متوجه شدند که آنها در مطالعات آزمایشگاهی برخی از سلول های سرطانی روده و پستان را متوقف میکنند. نوشته فواید میوه انبه برای بدن و شیوه های خوردن انبه! اولین بار در تغذیه پدیدار شد. ...

بهترین نوع ماست برای مصرف کدام است؟

چه نوع ماستی برای خوردن مناسب است؟ ماست چرب بهتر است یا ماست کم چرب؟ بهترین ماست برای خوردن ماست سرشار از کلسیم و مواد غذایی مفید است و در گروه لبنیات قرار میگیرد و یکی از ضروریات رژیم غذایی مناب است. روزانه بین 2 تا 3 واحد ماست مصرف کنید تا سلامتی شما حفظ ...

رژیم غذایی برای پیشگیری از بیش فعالی مثانه

رژیم غذایی برای پیشگیری از بیش فعالی مثانه

بی اختیاری ادراری ، پیشگیری از بیش فعالی مثانه,مثانه بیش فعال است. بی اختیاری ادراری و پیشگیری از بیش فعالی مثانهدر این مطلب از منطقه از رژیم غذایی در پیشگیری از بیش فعالی مثانه تفسیر از اسلام است. برای استفاده از این مطلب با ایالات متحده است.بیش فعال مثانه است یک مشکل میلیون ها نفر از مردم در سراسر جهان با آن درگیر است. به طور کلی با افزایش سن و شرایط افراد بیشتر و بیشتر تحت تاثیر قرار در صورت وجود سابقه خانوادگی مشکلات مثانه تشدید می شود. البته اگر آن را به مقدار فراوان مایعات. ممکن است با افزایش نیاز به استفاده از توالت نیز مواجه می شوند. بی اختیاری ادراری و پیشگیری از بیش فعالی مثانهمرکباتمردم عاشق میوه های خانواده مرکبات مانند پرتقال و نارنگی و بیشتر. گریپ فروت و لیمو هستند البته این نیز جای تعجب نیست چرا که با این مواد غذایی مغذی و خوشمزه و در دسترس است. مرکبات سرشار از ویتامین C است که سیستم ایمنی در بدن انسان افزایش این ویژگی به خصوص در ماه های سرد سال برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا مهم است.اما مصرف مقدار فراوان مرکبات وجود دارد می تواند برخی از عوارض جانبی نیز می باشد. که یکی از آنها افزایش یافته است نیاز به استفاده از توالت. ترکیبات موجود در این میوه ها می تواند مثانه فعال در شکل گیری این حس را در قالب که در آن به استفاده از توالت شما باید انجام دهید حتی اگر آن را نمی باید باشد. سالاد میوه های خانواده مرکبات, مرکبات, میوه ها نیز مشکل است. اگر بیش فعالی مثانه که صورت شما می توانید با استفاده از توت یا موز به جای پرتقال و گریپ فروت. بیشتر شکلات دارای کافئین هستند که می تواند اعتیادآور باشد و مثانه را تحریک کندشکلاتشکلات یکی از محبوب‌ترین مواد غذایی در جهان است و این مساله چندان جای شگفتی ندارد، زیرا با یک خوراکی خوشمزه و راحت برای استفاده مواجه هستیم. اما به استثنای شکلات تلخ که به طور معمول از محتوای قند کمتری برخوردار است و ممکن است به پیشگیری از برخی بیماری ها، مانند بیماری قلبی و سرطان کمک کند، در نظر گرفتن شکلات به عنوان یک غذای سالم دشوار است.در حقیقت، شکلات ممکن است تلاش های شما برای غلبه بر مثانه بیش فعال را نیز بی ثمر سازد. این به دلیل آن است که بیشتر انواع شکلات دارای کافئین هستند که این ماده می تواند اعتیادآور باشد و مثانه را تحریک کند، که نیاز بیش از حد به استفاده از توالت را موجب می شود. شکلات تلخ ممکن است در زمینه کمکی به شما نکند، زیرا به طور معمول حاوی کافئین بیشتری نسبت به شکلات شیری است. قهوه می تواند مثانه را تحریک کرده و نیاز به استفاده از توالت را افزایش دهدقهوهقهوه، به استثنای نمونه های فاقد کافئین، حاوی مقدار زیادی از ماده اعتیادآور کافئین است که می تواند مثانه را تحریک کرده و نیاز به استفاده از توالت را افزایش دهد. تنها چند فنجان قهوه در روز می تواند اثر چشمگیری بر تعداد دفعاتی داشته باشد که نیاز به استفاده از توالت در شما شکل می گیرد.اگر به نوشیدنی های گرم علاقه دارید، تلاش کنید چای سبز را جایگزین قهوه کنید. به خاطر داشته باشید بیشتر انواع چای، از جمله چای سیاه، حاوی کافئین فراوان هستند و ممکن است مصرف آنها تغییری در تجربه نیاز به استفاده از توالت در شما ایجاد نکند. اگر به چای سبز علاقه ندارید، طیف گسترده ای از چای های نعناعی و میوه ای در دسترس هستند که می توانید با توجه به سلیقه خود یکی از آنها را انتخاب کنید. غذاهای تند می توانند به طور قابل توجهی مثانه را تحریک کنندغذاهای تنددر منو هر رستورانی می توانید غذاهایی را پیدا کنید که به عنوان غذاهای تند شناخته می شوند. مردم به دلایل مختلفی از خوردن غذاهای تند لذت می برند؛ برای برخی ممکن است جنبه خودنمایی و نشان دادن تحمل بالا در برابر این غذاها را داشته باشد و برخی دیگر از عطر و طعم غذاهای تند لذت می برند. همچنین، باید به این نکته نیز اشاره داشت که غذاهای تند به طور معمول در تجربه احساس سیری برای مدت زمانی طولانی‌تر کمک می کنند.اما غذاهای تند می توانند زمینه ساز برخی مشکلات سلامت شوند که از آن جمله می توان به بازگشت اسید معده به مری، ناراحتی معده، و اسهال اشاره کرد. افزون بر این، این نوع از غذاها می توانند به طور قابل توجهی مثانه را تحریک کنند و نیاز به استفاده از توالت افزایش یابد. غذاهای تند می توانند موجب التهاب دیواره داخلی مثانه شوند و از این رو احساس نیاز به استفاده از توالت در فرد شکل بگیرد. اگر با بیش فعالی مثانه مواجه هستید، مصرف غذاهای تند را محدود کنید.  مصرف بیش از حد قند می تواند اثر منفی بر مثانه داشته باشدغذاها و نوشیدنی های شیرینهمه ما می دانیم که قند می تواند برای سلامت انسان خطرناک باشد. مصرف بیش از اندازه قند می تواند پوسیدگی دندان، افزایش اندازه دور کمر، یا ابتلا به دیابت نوع ۲ را موجب شود، از این رو دلایل بسیاری برای محدود کردن مصرف این ماده وجود دارند. اما نمی توان این نکته را نیز نادیده گرفت که بسیاری از غذاها و نوشیدنی های محبوب سرشار از قند هستند.بیش فعالی مثانه دلیلی دیگری است که می توانید برای پرهیز از غذاها و نوشیدنی های شیرین مد نظر قرار دهید. بساری از متخصصان دستگاه ادراری بر این باورند که مصرف بیش از حد قند می تواند اثر منفی بر مثانه داشته باشد و احتمال ارسال سیگنال های نیاز به استفاده از توالت افزایش یابد. به جای شکر می توانید از استویا استفاده کنید که یک شیرین کننده طبیعی است و موجب بروز مشکل در مثانه نیز نمی شود. اگر بیش فعالی مثانه برای شما مساله ساز شده مصرف گوجه فرنگی را کاهش  دهیدمحصولات گوجه فرنگیتصور این که محصولات گوجه فرنگی مانند سس اسپاگتی یا سس پیتزا اثر منفی بر عملکرد مثانه انسان داشته باشند، دشوار است، اما قدرت اسیدی گوجه فرنگی می تواند موجب بروز مشکلات جدی در افراد مبتلا به بیش فعالی مثانه شود.همه افراد مبتلا به بیش فعالی مثانه با گوجه فرنگی دچار مشکل نخواهند شد، که از نظر قدرت اسیدی با میوه های خانواده مرکبات قابل مقایسه نیست. اما گوجه فرنگی به ویژه اگر با ادویه ها همراه شود، می تواند زمینه ساز برخی مشکلات شود. اگر بیش فعالی مثانه برای شما مساله ساز شده است، کاهش مصرف گوجه فرنگی را مد نظر قرار دهید. الکل می تواند اثر قابل توجهی بر فعالیت مغز داشته باشد الکلنوشیدن بیش از حد هر نوع نوشیدنی می تواند زمینه ساز بروز مشکلاتی برای افراد مبتلا به بیش فعالی مثانه شود، اما نوشیدنی های الکلی به طور ویژه مشکل آفرین هستند. این به دلیل آن است که الکل می تواند اثر قابل توجهی بر فعالیت مغز داشته باشد و به طور بالقوه دستور فرا رسیدن زمان استفاده از توالت به مثانه صادر شود، حتی اگر نیازی به انجام این کار وجود نداشته باشد.به این نکته توجه داشته باشید که مصرف الکل می تواند خطر ابتلا به طیف گسترده ای از مشکلات سلامت، مانند بیماری کبدی و دیابت را افزایش دهد. نوشیدنی های انرژی‌زانوشیدنی های که به منظور افزایش انرژی در دسترس هستند، برای تحقق این هدف به کافئین وابسته هستند. از این رو، فکر استفاده از نوشیدنی های انرژی‌زا به جای قهوه یا چای را از سر خود بیرون کنید. این نوشیدنی ها معمولا حاوی قند فراوان نیز هستند که می تواند موجب تحریک مثانه شده و نیاز به استفاده از توالت را افزایش دهد.اگر مشکل بیش فعالی مثانه شما چندان جدی نیست، به جای نوشیدنی های کافئین‌دار از آب استفاده کنید. نوشیدن آب می تواند بدن را هیدارته نگه دارد و همچنین سطح انرژی را تقویت کند. همچنین، به میزان کافی بخوابید تا نیاز کمتری به نوشیدن مایعات اضافی داشته باشید.منبع:asriran.com