counter create hit

مطالب مرتبط:
جایگزین هایی طبیعی برای شوینده های مضر

جایگزین هایی طبیعی برای شوینده های مضر

خانم های خانه دار همه روزه برای نظافت منزل از شوینده های مضر برای سلامتی استفاده میکنند ، در این مطلب قصد داریم جایگزین های طبیعی برای این شوینده های مضر معرفی کنیم. تیتر 20 - اغلب خانم های خانه دار دوست دارند خانه تمیز داشته باشند .اگر شما هم ...

بسترسازی برای انقلاب سبز دوم در کشور

بسترسازی برای انقلاب سبز دوم در کشور

علی پزشکی؛ دانشجوی دکتری سیاستگذاری غذا و تغذیه، دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی   ...

مواد غذایی مناسب برای رفع علائم یائسگی!

رفع علائم یائسگی با تغذیه , ک ویتامین ضروری برای حفظ سلامت پوست، دندان ها، استخوان ها و بافت های نرم. کدو تنبل همچنین سرشار از فیبر است و به کاهش یبوست همراه با تغییرات هورمونی ناشی از یائسگی کمک می کند. نوشته مواد غذایی مناسب برای رفع علائم یائسگی! ...

خواص ادویه پاپریکا

به گزارش میهن مگ: شاید بارها و بارها اسم پاپریکا به گوشتان خورده باشد اما ندانید که پاپریکا چیست و چطور تهیه می شود. به فلفل قرمز شیرین پاپریکا می گویند. در واقع پاپریکا هم ...

بهترین تعریف موفقیت چیست؟!

موفقیت، برای هرکسی تعریف متفاوتی دارد همانطور که انتظارات آدم ها از خودشان و از زندگی با یکدیگر متفاوت است. تعریف شما از موفقیت چیست؟! من فکر می کنم بهترین تعریف موفقیت شادی است، نه حتی پول. پول خوب است اما نمی تواند روحی شاد بخرد. ما خودخواسته خو ...

فواید خوردن شلغم در فصل زمستان!

فواید خوردن شلغم , برای پیشگیری از سرماخوردگی های مکرر، توصیه شده شبی یک عدد شلغم متوسط بخارپز خورده شود, شلغم سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و در پیشگیری از سرماخوردگی بسیار موثر است. نوشته فواید خوردن شلغم در فصل زمستان! اولین بار در تغذیه پدیدار ...

اهمیت کربوهیدرات ها برای ورزشکاران

کربوهیدراتها سوخت اصلی و مهمی برای ورزشکاران هستند. زیرا هرچه میزان ذخیره گلیکوژن کبد و ماهیچه افزایش یابد به همان نسب عملکرد ورزشکار بهبود مییابد. ماده تشکیل دهنده گلیکوژ ...

۵ علامت که نشان می دهد چربی اضافه در بدن دارید

۵ علامت که نشان می دهد چربی اضافه در بدن دارید

دوستان بیایید قبول کنیم که هر چقدر هم که فیت و متناسب باشیم و همچنین ظریف بازهم ممکن است بعضی مواقع در اثر برخی علائم ناخوشایند و ناخواسته چربی اضافه مانند غبغب یا شکم... ...

چگونه در سفر خوش اندام بمانیم!!

چگونه در سفر خوش اندام بمانیم!!

دکتر امید صالحیان؛ فیزیولوژیست ورزشی   با ...

رژیم لاغری شیر و عسل و فواید اعجاب انگیز آن

رژیم لاغری شیر و عسل و فواید اعجاب انگیز آن

این روزها به علت تغذیه نادرست و عدم تحرک و زندگی ماشینی اکثریت مردم به اضافه وزن دچار هستند و به جای تغییر سبک زندگی به دنبال انواع و اقسام رژیم های لاغری برای کاهش وزن هستند. یکی از این رژیم ها، رژیم لاغری شیر و عسل می باشد. خواص رژیم لاغر ...

ارزش اسیدهای چرب ضروری

ارزش اسیدهای چرب ضروری پیش از هر چیز لازم به ذکر است که وقتی واژه ضروری را در پیشوند یک ماده غذایی می بینید ...

7 روش آسان برای خوردن صبحانه ای با کربوهیدرات پایین

7 روش آسان برای خوردن صبحانه ای با کربوهیدرات پایین

اکر می خواهید وزنتان را کم کنید و یا اینکه می خواهید صبحانه ای سالم و مقوی داشته باشید، خواص بیشماری در یک صبحانه کم کرب ...

توصیه های غذایی برای سفرهای نوروزی

در مسافرت اغلب خانواده ها به دلایل گوناگون مانند تنوع، نداشتن امکان تهیه غذا و قیمت نسبتا ارزان به ...

استفاده از انار برای تصفیه کردن کبد و ارام کننده درد مفاصل

انار شیرین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و مصرف انار باعث پاکسازی کبد و کاهش دردهای مفاصل می شود. انار شیرین چه خواصی دارد؟ انار میوه ای خوش طعم است که باعث چرب سوزی، دفع کننده سموم بدن و دفع حرارت زیاد بدن می شود و خوردن انار با پرده های سفید لای آن … ...

خواص انواع مغزهای خوراکی برای افزایش طول عمر

خواص انواع مغزهای خوراکی برای افزایش طول عمر

حتی بادام زمینی های کوچک نیز می تواند سلامت قلب شما را بهبود ببخشد و چند سال به عمرتان اضافه کند. ...

فواید میوه انبه برای بدن و شیوه های خوردن انبه!

دانشمندان پس از انجام آزمایش های مختلف بر روی انبه ها متوجه شدند که آنها در مطالعات آزمایشگاهی برخی از سلول های سرطانی روده و پستان را متوقف میکنند. نوشته فواید میوه انبه برای بدن و شیوه های خوردن انبه! اولین بار در تغذیه پدیدار شد. ...

بهترین نوع ماست برای مصرف کدام است؟

چه نوع ماستی برای خوردن مناسب است؟ ماست چرب بهتر است یا ماست کم چرب؟ بهترین ماست برای خوردن ماست سرشار از کلسیم و مواد غذایی مفید است و در گروه لبنیات قرار میگیرد و یکی از ضروریات رژیم غذایی مناب است. روزانه بین 2 تا 3 واحد ماست مصرف کنید تا سلامتی شما حفظ ...

میوه متناسب با آب بالاتر از فیبر

میوه به نسبت آبمیوه فیبر بالاتری دارد

میوه متناسب با آب فیبر بالاتر هوایی محل سلامتوزارت خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت صفحه اصلی MB: خواص مفید میوه و آب میوه در درمان بیماری ها میوه آب میوه فیبر بالا میوه آب میوه فیبر بالا صفحه اصلی Mb: میوه آب از فیبر بالاتر گزارش خانه مگ: خواص مفید میوه و آب میوه در درمان بیماری ها دولت ایران: میوه ویژگی های بیشتر در مقایسه با آب میوه و آب مصرف میوه اندازه میوه را تحت تاثیر قرار نمی شود . ادامه خواص درمانی میوه ها و آب میوه آشنا قطعا ... بدن هر انسان در طول روز 6 گروه مواد غذایی شامل میوه ها و سبزیجاتو.... غلات و غیره است. گوشتو دیگر. سبوس دار و لبنیات فقیر هستند و نمی توان ادعا کرد با مصرف بسیاری از مواد غذایی گروه دیگر نیازی به دیگر جوامع برای حفظ سلامت بدن است . منصور رضایی ، تغذیه گفت: سیب ، انار و انگور در علم تغذیه یک محل و با استفاده از روزانه از آنها به منظور حفظ سلامت بدن مفید است. علاوه بر آن میوه ها منبع قند سالم است و انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کنند. این متخصص تغذیه به فیبر موجود در میوه ها اشاره کرد و گفت: سیب منبع غنی از فیبر است و از ابتلا به بیماری های مزمن جلوگیری می کند . سیب دارای نوعی از فیبر است که اسهال و یبوست را درمان می کند. این متخصص تغذیه ادامه داد : میوه ها مایعات فراوانی دارند و این مساله از جمله دلایل مهم برای استفاده از این گروه غذایی محسوب می شود . سیب با دارا بودن فیبر حرکات دستگاه گوارش را تنظیم می کند و با دارا بودن آنتی اکسیدان مواد مضر موجود در بدن را پاک می کند . رضایی با تاکید به این که مصرف میوه و سبزیجات از تاثیر مضر آلودگی هوا ، غذا و داروها در بدن می کاهد ، گفت : مصرف میوه و سبزیجات باعث دفع سموم از بدن می شود و برای سلامتی بدن نقش موثری ایفا می کند . این متخصص تغذیه به خواص مفید سرکه سیب اشاره کرد و گفت : سرکه سیب محیط روده را اسیدی می کند و از فعالیت باکتری های مضر بدن جلوگیری می کند ، باعث افزایش جذب آهن شده ، اشتها آور است و از بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند . با مصرف میوه و سبزیجات هوای آلوده از بدن دفع می شود . بهتر است آبمیوه به طور مداوم استفاده نکنید زیرا فیبر میوه مورد استفاده قرار نمی گیرد . افرادی که سالمند هستند و نمی توانند میوه بجوند ، باید میوه را به صورت پوره بخورند و به این صورت خود را از خواص مهم فیبر موجود در میوه محروم نکنند . پوره میوه نسبت به آب میوه از نظر غذایی ارزش بالاتری دارد . رضایی اضافه کرد : عده ای سیب را به منظور لاغری توصیه می کنند اما در واقع این موضوع غیر علمی است . زیرا بدن به تمام گروه های مواد غذایی برای حفظ سلامت بدن نیاز دارد و مصرف 60 کیلوگرم سیب به اندازه کمی گوشت و مواد پروتئینی ارزش غذایی ندارد . در هر صورت در مصرف مواد غذایی و توصیه های درمانی نباید اغراق کرد و باید در مصرف آنها تعادل داشت. منبع : مطالب مرتبط میوه های سرشار از ویتامین و فیبر خواص چند آبمیوه فوق العاده برای بدن، آب میوه، خواص آب میوه، فواید آب میوه 10 میوه ای که آب زیادی دارد میوه که شما را جوان نگه می دارد رفع عطش با آبمیوه‌ میوه به نسبت آبمیوه فیبر بالاتری دارد گردآوری توسط بخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت سایت میهن مگ نسخه پرینت نسخه pdf ارسال به دیگری اشتراک در تلگرام اشتراک در فیسبوک اشتراک در تویئتر اشتراک در گوگل پلاس اشتراک در لینکداین